OIE EU SOU BETHANIA E .... COMEÇO HOJE "MINHA NOVA DIETA"
POIS É COMECEI HOJE ...
MAIS UMA, MAS VAMO LÁ, ESSA EU JURO QUE LEVO A SERIO.
PRIMEIRO FUI NA NUTRICIONISTA E ELA ME PASSOU UMA DIETA .
MEU CAFE DA MANHÃ FOI
06:30
DOIS PÃES FRANCEZES COM UM OVO FRITO
11:30
COMECEI NA HORA DO ALMOÇO
1CONCHA PEQUENA DE FEIJÃO
3 COLERES DE ARROZ
1 BIFE A MILANEZA PEQUENO
1/2 PRATO DE SALADA COM AZEITE
DOIS GOLES DE SUCO DE MARACUJA
14:30
1/2 PÃO FRANCES
100ml DE VITAMINA DE BANANA
18: 30
xiiiiiiiii.janta
1 torada de pão integral
1 cafe
1 pedaço de carne
1/4 de tapioca
2 dentadas de bolo branco
COM TUDO ESTOU NO LUCRO
DE MANHÃ MEU PESO FOI 76.100
NO FIM DA TARDE FOI 75.500
FOI OTIMO ,CONSIDERO QUE FUI MUITO BEM PARA O PRIMEIRO DIA ENTÃO AGORA É SO CONTINUAR ATE A HORA DE DORMIR
PRONTO !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
